אבחון מעי רגיז ללא עצירות או שלשולים

שלום, לפני זמן לא רב אובחנתי כבעל מעי רגיז. יש לי שתי שאלות: 1) אני אובחנתי כבעל מעי רגיז על סמך שיחה של 5 דקות עם רופא גסטרולוג ללא שום בדיקה פיסית. האם יש עוד אנשים שאובחנו בצורה זו? 2) במידה ואכן אני בעל מעי רגיז התסמינים אותם אני קורא באתר ובפורום הם מדויקים למעט בעיית שלשולים ועצירויות. יחד עם נסיונות כאלו ואחרים של כדורים (פחם, פרוביוטיקה) אני מנסה להבין איך להקל על עצמי בעזרת תזונה. למרות שהדיאטניות אומרות לאכול הרבה סיבים וירקות אשר עוזרים לעיכול וליציאות סדירות אני חושב שאלו הם בדיוק המוצרים שגורמים לי לכאבי הבטן והנפיחות. אשמח אם תוכלו לעזור לי בנושא זה כי אני מרגיש קצת מבולבל. מצד אחד אומרים לי לאכול רק לחם לבן ודברים שהם קלים לעיכול (וזאת על מנת להקל על כאבי הטן) אך מצד שני ממליצים לאכול מאכלים עם הרבה סיבים. אשמח לעזרה ועצה. תודה, פרנק

היום באמת קיימים כלים ם המאפשרים לאבחן מדוייק את תסמונת מעי הרגיש רק על סמך תשאול בתנאי שבדיקות הדם תקינות. בנוגע לסיבים בד"כ אנו ממליצים להרבות בסיבים ושתיה אך יש בהחלט אנשים שיש להם תגובה הפוכה עקב חסר באנזים שמעכל את הסיבים ואז לא כדי להרבות בסיבים