סובלת מגזים

שלום רב, אני בת 53, בריאה בדרך כלל, אבל סובלת מגזים , במיוחד הבעיה בשעות הלילה , בזמן השינה אני לא מגישה שמשתחר לי - גזים . האם יש טיפול לבעיה , האם קשור לאוכל ? מה עלי לבדוק. תודה מראש א.ש

כל האנשים משחררים גזים בלילה אך אם זה מפריע או בצורה מוגזמת תנסי קודם כלצ להתיעץ עם תזונאית -להוציא מאכילה ובמיוחד בשעות הערב חלב ,גלידה,שוקולד,קצפת