לקטוז וקמח

שלום!אני לא מעכלת לקטוז,רציתי לשאול אם כדור-אנזים לקטוז יעזור לי כשאוכל מוצרי חלב? וכן גם קמח חיטה גורם לי לתופעות,איזה קמח אני יכולה לאכל?תודה ויומקסים!

תופסת לקטאז יכולה להקל על התופעות. הדרך לבדוק היא לנסות. בנושא קמח הידע שלנו הוא רק לגבי צליאק ואם אין לך צליאק- אין המלצות מיוחדות בנושא.