עצירות בבוקר

אני מאובחנת עם מעי רגיז, כל בוקר שאני קמה יש לי עצירות ואני מרגישה שאני צריכה להתרוקן ולא מצליחה... הדבר גורם לכאבים ואי נוחות רבה, אבל הרבה פעמים לאחר שעתיים (שאני כבר מחוץ לבית) הבטן שלי מחליטה להתרוקן ובד"כ בצורת צואה רכה ודביקה.... אני מתלבטת האם זה נורמלי או לא, מכיוון שלאחר שאני מתרוקנת הכאבים נעלמים כלא היו והתחושה חוזרת לרגילה והבטן לא מפריעה לי יותר במשך היום.... מה ניתן לעשות? האם יש משהו שיכול לזרז את מערכת העיכול מעט לאחר ההשכמה...? תודה מראש..!!

אפשרי להיעזר בסיבים כמו פסיליום (תכשיר בשם קונסיל) כל ערב. ד"ר אסולין