מיואשת ביותר

שלום. אני בת 26 ואתאר את בעיתי. תקופה ארוכה הייתי אוכלת כמויות עצומות של ירקות כדי לא להעלות במשקל. ואכן לא עליתי אך לצערי אני חוששת כי הרחבתי לעצמי את הקיבה. המצב היום הוא שאני אוכלת ירקות במידה נורמלית אך לאחר כל ארוחה אני מרגישה בטן נפוחה. בבוקר אחרי היציאה הבטן שטוחה ואני מרגישה קלילה אך אם אוכל גם לא ארוחה גדולה כמו למשל סנדוויץ עם מלפפון ועגבניה או שאם אשתה המון מים אז ארגיש שהבטן נפוחה. זה מפריעה לי מאוד מבחינה אסטטית. יש לציין כיאיני סובלת מכאבי בטן, גזים יש לי אך רק אם אכלתי מאכלים שמעוררים גזים כמו קטניוןת וגם אז לא תמיד. הבעיה העקרית שלי היא נפיחות בבבטן. ארצה לציין כי לפעמים אני גם סובלת מעצירות למרות שאכלתי הרבה ירקות ביופ לפני כן. האם המצב שלי הוא בלתי הפיך? האם הנפיחות בבטן נובעת מהרחבת הקיבה או מגורם אחר ומה אפשר לעשות נגד הנפיחות. נניח שהרחבתי את הקיבה- מה אפשר לעשות כדי לצמצמה. ושאלה אחרונה למה יש לי עצירות מדי פים. תודה. אודה אם תענו לי על כל השאלות.

שלום למיואשת, תפיחות הבטן אינה נובעת מ"הרחבת הקיבה" אלא משינויים עצביים בתפקוד דופן הבטן והמעי. תוכלי לקרוא על כך מאמר ב: www.ibs.org.il. עצירות יכולה לנבוע ממעבר איטי של צואה לאורך המעי ולא תמיד ירקות מספיקים. אפשר לתייעץ עם דיאטנית לגבי דאטה עתירת סיבים 20-30 גר' סיבים ביום. בברכה, ד"ר אסולין