מעי רגיש מגיל קטן

שלום אני בת 34 עברתי בדיקת קיבה רשת וטריסריון עם בריום ולא התגלה שום דבר עברתי בדיקת סיטי בטן ובטן עליונה ולא התגלה שום דבר בילדותי היו לי כאבי בטן נפיחות גזים גיהוקים הייתי אצל רופא גסטרו ילדים שנתן בדיקת הליקובקטור צליאק ומדדים בבדיקת דם גם בגיל ההתבגרות מומלץ לקחת אקטימל עם חיידקים טובים מה יכולה להיות הסיבה לכך? בסביבות גיל 20 התחיל לי צרבות קשות ולאחר תקופה מסוימת התחיל שוב פעם התקפים של כאבי בטן חזקים תחושת התרוקנות לא מלאה אני יכולה להיכנס לשירותים שלוש פעמים ביום ופתאום אין כמה ימים יציאות לפעמים עצירות ויש ריר לבן עם זה יש לי בחילות ברוב הזמן מה ניתן לעשות כדי להקל על מעי רגיש? הבנתי שציפרלקס יכול לעזור למאיר רגיש האם זה נכון? ואיזה מזונות עליי לאכול? כי רוב התזונה שלי היא חלבית עם פרוקטוז ולקטוז אני גם צמחונית ולא אוכלת דגים תודה