נפיחות / השמנה??

אני בת 29, 1.64, ושוקלת 74 ק"ג. ילדתי לפני 5 חודשים את בני השני ומאז במשך 4 חודשים עברתי סדרת ניתוחים ולכן רוב הזמן שכבתי ולא עשיתי כל פעילות גופנית. לפני ההריון שקלתי 60 ק"ג. במהלכו עליתי 16 ק"ג. אינני מניקה יותר. אני מתקשה להוריד את המשקל העודף. השומנים פשוט "נדבקו אלי" ולא יורדים. בחודש האחרון אני מתעמלת 5 פעמים ביום אירובית, ולפי חישובי קלוריות שעשיתי אינני עוברת את ה- 1200 קלוריות ליום. למה אני לא יורדת? יש בדיקות שיכולות לבדוק את המטבוליזם שלי? אני פשוט מבססת את רוב התזונה שלי על תפוא"ד (שמשביעים אותי יותר מלחם) וירקות. אולי הגוף שלי מגיב אחרת לתפוא"ד ולמרות שיש לתפוא"ד בינוני, נאמר, 70 קלוריות כמו פרוסת לחם אחת, הגוף מנצל אותה לכמות כפולה או משהו כזה? מקוה שהובנתי.... בתודה מראש!

היי מיכלי, 1. ישנה אפשרות כזו,אבל היא מאוד יקרה. כדאי על כל פנים לבדוק את בלוטת התריס. 2. תמשיכי לעשות ספורט!!! 3. לוקח שנה להעלות במשקל (בהריון) ושנה לרדת אותו, אצלך אולי שנה מהיום. בכל מקרה :א. תרשמי את מה שאת אוכלת!!! ב. תמשיכי לעשות ספורט. ג. שתי המון מיים (20 כוסות). אם את לא אוהבת מים, נסי מים עם לימון ונענע. אימא שלי שתתה כך. ד. תאכלי ים של ירקות. ה. הציבי לך מטרות קטנות של 10% כל פעם. ו. נסי ללכת לקבוצת תמיכה או דיאטנית. ז. העדיפי מוצרים הדלים בשומן ובסוכר על פני אלו העשירים בהם. ח. על כל 10% שאת יורדת קני בגד! עדי

תודה עדי!!!