קלוריות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אשמח לדעת כמה קלוריות יש בתפוח אדמה אפוי (ללא שמן) ומטוגן ואם יש טבלת קלוריות אשמח לקבל
שי שלום, אני לא אשת מקצוע אבל אני מתמודדת עם בעיות שומן. בתפוח-אדמה אפוי ללא שמן יש כ100- קלורית, ואילו בצ'יפס 100 גר' יש 500 קלוריות. טבלאות יש קופות החולים וגם ראיתי לאחרונה בסטימצקי. עדי
שלום שי, כמות הקלוריות תלוייה בגודל של תפו"א ויכולה לנוע בין 80 ל- 160 קלוריות (הכוונה לקלוריות לפני שמוסיפים שמן). כמו שאמרה עדי, אצל כל דיאטנית בקופ"ח יש טבלה או חוברת שנותנת הסברים על קבוצות המזון וכמות הקלוריות, וכן בספרים בנושא תזונה. בתיאבון !
עדי:ברצוני לתקן אותך מיכוון שבתפוח אדמה אפוי ללא שמן יש 75 קלוריות שמשתווה ל-7 יחידות של ציפס מטוגן כמובן
בתפוח אדמה מטוגן כלומר ציפס-כ-7יחידות שווה ל75 קלוריות ותפח-אדמה בינוני אפוי ללא שמן או מרגרינה שווהל75 קלוריות
יש חשיבות רבה לסוג הקלוריות - בתפוח אדמה יש פחממות, אבל בצ'יפס יש הרבה שומנים!
מנהל פורום תזונה טבעית
