ערב טוב וח-ם :-( לכולם-בנוגע לדיאטה

אין לי הרבה להוריד. ברצוני להשיל 5 ק"ג ממשקלי עד אמצע אוגוסט (כחודשיים וחצי) אני צריכה הצעות, דיאטות. כל מה שיעבוד שאני אוכל לסבול חודשיים וכן להשיל 5 ק"ג. אני מוכנה להתמודד עם התוצאות של עלייה בחזרה במשקל בשלב מאוחר יותר- אין בעיה אני אעשה דיאטה שוב בלי לחץ. למרור שלדעתי 1/2 2 ק"ג לחודש לא נראה לי "משוגע מידי". בבקשה בואו לעזרתי אני שוברת את הראש ימים לסדר לעצמי תוכנית טובה תודה רבה מראש הלחוצה בזמן!!!!!

קרן, העניין הוא להפוך את העניין לאורח חיים בריא ולא לעשות מהגוף יו-יו. עדי

עדי ...בלי לפגוע אישית או משהו... זה קצת מתסכל כשמנסים לשאול שאלה בפורום הזה ומקבלים תשובה לא לעניין בכלל. מה שאת אומרת בעצם בתשובה שלי זה שאני לא יכולה לרדת במשקל בתק' מסויימת למטרה שלדעתי היא חשובה. לא שאלתי מה הכי בריא לגוף שלי ( וירידה של 2.5 ק"ג בחודש לא כל כך דראסטית!) אז בבקשה ובלי שום פגיעה בכבוד.... נא לא לנסות להטיף בי מוסר. אם אין לך תשובה לעניין, אל תעני להודעה שלי תודה.

קרן, גם אני הצבתי מטרה להשיל 10 קילו- לחתונתה של אחותי ,עד כה ירדתי 7 קילו ונותרו לי רק 3 {שאותם די קשה להוריד} והכל בפרק זמן של חודש, והרי השיטה: צמצמי את מספר הקלוריות בהדרגה כ-9 ימים: באם הינך צורכת 2000 קלוריות התחילי מ1900 עליך לספור את מס' הקלוריות בכל ארוחה עוד טרם את מתחילה בדיאטה את כל מזונך המירי ב 0 או 1% שומן אם הינך זקוקה למנת הקינוח קנחי במעדן " תענוג וניל או שוקו 0% שומן ארוחת בוקר: 3 פתית או שתי פת אורז, גבינת 1\2% שומן , עגבנייה או מלפפון ביניים- פרי אחד בלבד שתי הרבה נס קפה-זה סותם תאבון צהריים- פירה תפו"א ללא שמן, סלט ירקות ושניצל טבעול רצוי סוייה קינוח כפי שציינתי מעדן שוקו וניל 0% שומן ארוחת ערב- עוגייה עם נס קפה או קרקר עם נס קפה כמובן סוכרזית ולא סוכר וזכרי !!! אם תשימי דגש רב מידי על הבריאות , לא תרדי במשקל הרצוי בתקופה הקרובה הגיעי ב9 ימים לצמצום שומן וקלוריות ורק לאחר 9 ימים תאכלי את התפריט הנ"ל-בהצלחה

דלית, רצוי להוסיף המון מיים (עשי בגופך כרצונך, אבל לידיעה כללית: הרבה קפה לא בריא וגם לא תורם יותר מידי לירידה(. עדי