שאלות

1. למה עדיף לאכול בטטות על פני תפו"א? 2. מה מומלץ לאכול או לשתות כדי לשחרר נוזלים מהגוף? 3. האם שניצל תירס או טופו בארוחה טובים לדיאטה?

שלום שירי 1. מי אמר שעדיף לאכול בטטה על פני תפוח אדמה? תשאלי את מי שאמר למה הוא אמר את זה.לכל אחד מהשורשים האלה יש את התרומה התזונתית שלו, ושניהם טובים. 2. כדי לשחרר נוזלים מהגוף (ושוב, מי אמר שאת צריכה לשחרר נוזלים מהגוף? נראה לי שקיבלת ייעוץ תזונתי מאד לא מקצועי) את יכולה לאכול ירקות, פירות, ולהמעיט בצריכת מלח. 3. שניצל טופו או שניצל סויה מכילים גם חלבונים וגם פחמימות, ולצערי בדרך כלל גם די הרבה שומן. מידי פעם הם יכולים להיות אפשרות נחמדה לגיוון, בתוספת סלט ירקות. אך ארוחה של חזה עוף ללא שומן, או עוף בגריל לא העור, בתוספת 4-6 כפות אורז או תפוח אדמה (או בטטה) או פתיתים, עם סלט ירקות, תהיה ארוחה לא פחות מאוזנת, ויותר מזינה. בהצלחה.