הליכה

כמה קלוריות מורידה הליכה של שעה?(איפוא אפשר להשיג רשימה של כל הפעולות הספורטיביות וכמה קלוריות מורידה כל אחת מהם??)וכמה מורידה הליכה שאינה מהירה?

נסה את האתר הבא http://www.gym4all.com/main.html? כנס לחלק של כושר גופני ואז מבדקים יש שם את כל מה שתרצה

שלום יוסי נתקלתי בטבלאות כאלה פה ושם, כרגע קשה לי לזכור היכן. נסה לשאול בפורום כושר גופני. בהליכה כמות הקלוריות שאתה מוציא אינה גדולה, אך היא בריאה ורצויה מסיבות אחרות. מסת השריר גדלה, זו פעילות שלא דורשת כושר מראש, כל אחד כמעט יכול לבצע אותה בכל מקום, היא מספיק אירובית כדי להשפיע לטובה על הלב והריאות. בהצלחה.