בת 9 חודשים

שלום רב ביתי בת 9 חודשים - אלרגית למוצרי חלב (תחליף החלב שלה הינו נוטרמיגן). רציתי לדעת איך לספק לה את כמות הסידן אותו היא צריכה? תינוקות בגילה ניזונים גם ממעדני חלב אולם ביתי ניזונה מתחליפי סוייה (לא כל יום משום שיש בעייה עם אספקה שגרתית לסופרים) אני קונה לה (רק שיש)מעדני alpro - ג'וניור, יוגורטים שנמצאים במקרר. המוצרים של הסוייה של צוריאל מכילים סוכרזית ואנני רוצה לתת לה כך שביום היא ניזונה מ - 360 מ"ל תחליף חלב וממעדן אחד (אבל לא תמיד) וכמובן שאר הפירות והיררקות שבמרק. שאלתי הינה: 1. האם תחליף החלב מספק את כל תצרוכת הסידן שהיא צריכה ואיך ניתן להעשיר את תפריטה? 2. מתי ניתן לתת אוכל שהוא לא מרוסק, אלא חתוך לחתיכות קטנות? 3. האם ניתן לתת ירקות חיים (לא רק במרק) כגון פלפל מלפפון בצל וכו'? 4. שאלה נוספת וחשובה הינה כמה מים היא צריכה לשתות ביום (במ"ל) הבנתי שיש כמות מים שתינוק צריך לכל משקל גוף תודה רבה

שלום רונה במוצרי סויה בדרך כלל יש מספיק סידן. את יכולה לתת לביתך גם מזונות אחרים שעשירים בסידן: סרדינים, טחינה, קטניות (חומוס, עדשים, שעועית לבנה, אפונה), אגוזים ושקדים (טחונים כמובן), פירות יבשים טחונים, ירקות ירוקים כמו ברוקולי, תרד, כרוב, שעועית ירוקה, במיה. כל אלה עשירים בסידן (וגם בברזל), ואם ביתך תקבל משהו מהרשימה הזו בכל ארוחה, היא תקבל מספיק סידן לצרכיה. האם במעדן סויה רגיל של צוריאל יש סוכרזית? (יש מעדן רגיל ויש מעדן דיאט, שימי לב על מי מהם הסתכלת), נדמה לי שלא. יש גם מעדנים של אלפרו שנמצאים לא במקרר, ייתכן שגם שם תמצאי מעדנים שביתך יכולה לאכול. עוד מזון טוב הוא טופו, שמכיל די הרבה סידן. יש גם טופו מועשר בסידן. את הטופו אפשר לטחון, לחתוך לקוביות, להוסיף כמעט לכל דבר, להכין ממנו ממרחים עם התבלינים שמוצאים חן בעינייך, ועוד. עם טופו האפשרויות הן בלתי מוגבלות. לגבי השאלות האחרות ששאלת: 1. לא ברור לי למה ביתך מקבלת נוטרמיגן ולא תחליף מזון לתינוקות על בסיס סויה רגיל שמתאים לגילה. בכל מקרה, את יכולה בסופרמרקט להשוות את תכולת הסידן בין שני המוצרים, ולבדוק אם כמות הסידן בנוטרמיגן דומה. 2. המעבר לאוכל בחתיכות תלוי בהתפתחות התינוקת: אם היא יושבת בנוחות, מחזיקה את הראש זקוף, עושה תנועות לעיסה, יש לה כבר חלק מהשיניים, והיא בולעת ואוכלת היטב אוכל מרוסק במרקם סמיך (למשל פירה תפוחי אדמה, ממרח חומוס) אז את יכולה לנסות לתת לה ירקות מבושלים או חתיכות קטנות של עוף בחתיכות. חשוב להתחיל ממזונות רכים בחתיכות. אחרי שהתינוקת אוכלת מזונות רכים, אפשר לתת לה גם מזונות קשים, אך לא כאלה שמתפרקים לחתיכות קשות (כמו גזר), אלא למשל תפוח מקולף בקוביות, ענבים חצויים (ללא חרצנים), מלפפון קלוף וכד'. 3. תני לילדה להחליט לבד כמה מים היא שותה. המזון מכיל מים גם כן. שימי לב שלילדה יש גישה לבקבוק עם מים לפי רצונה. בדרך כלל, אם מידי שעתיים שלוש החיתול רטוב, אין צורך שתדאגי לגבי כמות המים. בהצלחה.