5 קילו

שלום לכולם! אני בחורה בת 20 שמעוניינת לרזות כ 5 קילו, רק מה אנני יודעת כיצד להתחיל ובאיזה קצב, הכוונה היא שאינני יודעת מה לאכול וכמה ספורט לעשות ואיזה... והשאלה החשובה היא האם ניתן להוריד 5 קילו בחודש<?

דיונה, אפשר להוריד 5 קילו בחודש, אבל לעיתים זה מזיק לבריאות. אם העודפים שלך גדולים, אז תוכלי באמת לרדת את ה-5 קילו הראשונים בחודש. אם אפשר אז גובה ומשקל יעזרו לנו. בכל מקרה, כדאי ללכת לייעוץ מקצועי. עדי

אני שוקלת 70 והגובה שלי הוא 176 אני עד לפני חודש שקלתי 65 והרגשתי טוב מאוד עם עצמי אבל עברתי כמה שינויים בחיי שגרמו לי לעלות 4-5 קילו ולכן היתי רוצה כמה שיותר מהר לחזור לעצמי אני גם הייתי מאוד פעילה מבחינה ספורטיבית ולאחרונה הפסקתי לכן אני מוכנה להשקיע רק כמה ואיך בצורה הכי מהירה והכי טובה (והכי לא פוגעת) זה אני לא יודעת..