polycystic ovaries

נירה שלום, לבתי בת ה-20 יש תופעה שנקראת polycystic ovaries והיא לוקחת גלולות דיאנה ואנדרוקור כדי להסדיר את המחזור. בתי סובלת מעודף משקל מסויים. כמו כן היא ישנה שעות רבות ביממה. האם ישנה דיאטה מיוחדת שכדאי לה לעשות על מנת להחזיר לעצמה את האנרגיה שחסרה לה ולהוריד במשקל? גבהה 1.69 מ' ומשקלה 68 ק"ג. בתי נוהגת להתעמל שעתיים ביום בחדר כושר. האם פעילות זו מספיקה או שכדאי לה לשנות גם את הרגלי התזונה? כמה קלוריות ביום עליה לצרוך? תודה.

שלום ל.ו. התופעה של שחלות פוליציסטיות לא בהכרח מושפעת או משפיעה על המשקל. מהנתונים שנתת על ביתך בכלל לא ברור שאכן היא סובלת מעודף משקל. היא במשקל תקין לגובהה, וייתכן שמסת השריר בגופה גבוהה מהרגיל בגלל תרגילי הכושר הארוכים שהיא מבצעת מידי יום. ככל הידוע לי, רצוי שביתך תאכל תפריט מאוזן, שיכיל ירקות, פירות, דגנים מלאים, קטניות, בשרים, דגים ומוצרי חלב. עליה להשתדל להמעיט בממתקים, חטיפים עשירים בשומן ושתיה מתוקה. לגבי השינה, יש תקופות כאלה אצל רוב המתבגרים. אם מדובר בעייפות מוגזמת , כדאי לעשות בדיקות דם לגילוי חוסרים אפשריים בברזל או בויטמינים מקבוצת B. אם נראה לך בכל זאת שמשהו לא מאוזן או לא בסדר, כדאי שתקבעו תור אצל דיאטנית שמתמחה בבני נוער, דרך קופת החולים שלכן. בהצלחה.