צום מיצים

מה דעתך על צום מיצים + מיצי ירקות +ספורט כאמצעי הרזיה? הגוף מקבל כל מה שהוא צריך מהמיצים וגם עושים ספורט. אגב בערב שותים מרק שורשים. (של ירקות) מדובר על סדנה של 4 ימים.

איך בדיוק הגוף מקבל כל מה שהוא צריך מהמיצים ? הגוף צריך פחמימות וחלבונים במידה מספקת דיאטות הניקיון למיניהם מורידות בעיקר נוזלים מהגוף, לא שומן אמיתי.

אם את רוצה לרזות אני ממלימה לך את הדעתי שלי טוך שבועים 10 ק"ג בהצלחה תקרי אותה

סיון, הגוף מוכרח חלבונים וגם מעט שומנים. אין לך כאלה במתכונת שהצעת. הפחמימות ישנן במיץ הפירות ופה ושם בירקות, אבל את מסכנת בריאותיך. פעילות הגופנית גם מחייבת אותך להוסיף חלבונים ופחמימות.

שלום סיון דיאטת מיצים בהחלט אינה מכילה את מה שהגוף צריך. היא מכילה הרבה מים, סוכר, ויטמינים ומינרלים. אין בה כמעט חלבונים, שומנים, סיבים תזונתיים, שחשובים מאד לבריאות. נכון, אפשר לרזות מדיאטת מיצים, בדיוק כפי שאפשר לרזות מכל דיאטה דלת קלוריות. אך מה יהיה כשתחזרי לאכול כרגיל? הגוף שלך כבר פיתח רעב כזה שיהיה לך קשה מאד לשמור על המשקל החדש. לדעתי דיאטת מיצים אינה הדרך הנכונה להרזיה, ועלולה להיות מסוכנת. בדרך כלל מומלץ כשעושים דיאטת מיצים לנוח ולא לעשות פעילות גופנית.. אפשר לעשות יוגה, מדיטציה וכד', אך בודאי לא פעילות נמרצת, שעלולה להביא אותך לחולשה, התעלפות, עוויתות שרירים וכד'. מקוה שתבחרי בדרך שלוקחת יותר זמן, אך גם יעילה יותר לאורך זמן. בהצלחה.