מכור לאוכל

שלום, אני יודע שהשאלה שלי היא אולי אמורה להיות בפורום דיאטה, אבל…. לא סתם היא כאן. אני בן 24 ולפני 4 שנים שקלתי 120 ק"ג. עשיתי דיאטה לאחר שמעולם לא עשיתי, ורזיתי פלאים, זה היה תהליך מבוקר עם פיקוח מקצועי של דיאטנית הפיקוח היה גם בפאן הפסיכולוגי. לאחר תקופה ירדתי מהתלות בדיאטנית והחזקתי מעמד 3 שנים עם אותו משקל בערך, תוך שמירה על תזונה נכונה ובריאה. היום, אני בבעיה, במהלך החצי שנה האחרונה, בגלל עוד ניסיון לא מובן שנכשל לרדת שוב במשקל, אני ירדתי מהפסים, אני מרגיש היום מכור אבל מכור למתוקים, לאוכל לא בריא, זה משתלט עלי במהלך כל החיים. ביום בעבודה, אני אוכל חבילה שלימה של וופלים, בבית אני ממש טורף מגש פיצה, והכל בלי לשים ממש לב לכך. אני ממש מרגיש מכור, קשה לי לתפקד, אני מהר מזיע, מכת הסוכרים שמגיה לגופי ממש עושה אותי עייף תוך מספר שעות, ואני לא יכול לתפקד בעבודה, נראה לי שזה גם משפיע על חיי המין שלי… האם טיפול פסיכולוגי יעזור? האם תרופה המטפלת בהתמכרויות מהסוג הזה תועיל? באילו מקרים הרפואה ממליצה להשתמש ברדוקטיל? דיאטנית בפעם השנייה והשלישית לא עזרה ממש…. תודה, אבי- מכור מודאג

אבי, אני לא יודעת (אני בעצמי מכורה לאוכל) אם טיפול פסיכולוגי יעזור (לי עוזרת קבוצת תמיכה). אתה צריך אחד שמבין בהתמכרויות ולא כל פסיכולוג מבין. עדי

אבי מכור מודאג, זה אתה המשמין המודאג שהיה לנו פה? תתחיל עם קבוצת תמיכה, אתה אוהב מתוקים? אין בעיה, יש תפוחים לחתוך לפלחים, ולאכול לאט, יש צימוקים , לאכול אחד אחד, לאט לאט, וכן הלאה, תמלא את המקרר בירקות והרבה, לדוגמא גזר, הוא מתוק, ולוקח זמן לאכול אותו. וכל מיני כאלה, אל תקנה ג'אנק פוד, קנה איזו ריבה דיאטתית לזמנים קשים, ו..תפסיק לדאוג, זה לא עוזר, פשוט קח את עצמך בידיים.

שלום אבי כל התמכרות היא עניין קשה לשליטה- במובן זה ההתמכרות לאוכל אינה שונה מהתמכרות לסמים או לאלכוהול. הסוכר הוא סם לכל דבר: כשאתה לוקח אותו (בדרך כלל בהגזמה) רמת הסוכר בדם עולה מידי, יורדת באופן חד, והתוצאה היא רצון עז לעוד יותר סוכר. מעגל הקסמים הזה הולך ונמשך, ובדרך אתה מתחיל גם לסבול מחסרים תזונתיים: חוסר זרחן, סידן, מגנזיום, ויטמינים מקבוצת B, וכד'- מכאן מגיעה תחושת עייפות, חולשה, דכאון, אי עמידה בלחצים. אין ספק שאתה צריך לקבל טיפול. אם דיאטנית אחת לא עזרה, חפש אחרת (אפשר גם אצלי). חפש לך קבוצת תמיכה, למשל באכלנים אנונימיים, או קבוצה שמטפלת בהפרעות אכילה. בנוסף כדאי שתעשה בדיקות דם ותבדוק מה מצב רמת הגלוקוז בדם, הטריגליצרידים (שעולים מאד בהשפעת עודף סוכר), והכולסטרול. אתה יכול לצאת מהמעגל, אל תחשוב שאם ניסית פעם פעמיים וזה לא הצליח אז זה הסוף. המשך לנסות עד שתצליח. אני ממש לא בעד שמוש בתרופות להפחתת תאבון, הרי לא תיקח אותם לתמיד, אז מה יהיה כשתפסיק? תצטרך שוב להתמודד מן ההתחלה עם כל המצב? לדעתי עדיף לעשות את זה בדרך הטבעית, ללא התערבות כימיקלים מבחוץ. בהצלחה.

אני פונה אלייך, או לדיאטנית אחרת, איך אפשר לעזור לי בתחום הפסיכולוגי? או אפילו איך אפשר לעזור לי בכלל? למרות שאני מכיר את אופי הטיפול אצל דיאטניות, זה לא כ"כ מובן לי.... תודה רבה. אבי.