שאלה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
דיאטנית שהייתי אצלה אמ.ראה לי שארד הרבה יותר טוב אם בבוקר אוכל חלבון בצהריים פחמימות ובערב חלבון. יש לך הסבר לכך.?
סליחה על הבוטות : " שטויות במיץ עגבניות "
האם היא גם הסבירה מה עומד מאחורי התיאוריה הזאת ?
שלום ריבי אם דיאטנית קלינית אמרה לך את זה, אולי כדאי שתשאלי אותה למה. לדעתי אין כל ממש ברעיון הזה, ואם כבר להפריד פחמימות מחלבונים על מנת לאכול פחות, אז הייתי אומרת בדיוק ההפך: לאכול בבוקר ובערב פחמימות, ובצהריים חלבונים, כדי לדלג על הנטיה לנמנום ועייפות שמגיעה בעקבות אכילת פחמימות בצהריים. בעיקרון אין כל אמת בתאוריה של הפרדת פחמימות וחלבונים, אפשר בהחלט לאכול את שניהם מידי ארוחה, ואם מקפידים על תפריט דל שומן וכמויות סבירות של מזונות חלבוניים ופחמימיים, אפשר בקלות לרדת במשקל. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
