אני ישמין?

אני רגילה לעושת כל יום בבוקר ובערב איזה מלא שעות ספורט אני עושה מלא כי אני גם בדיאטה וגם בגלל שאני בכושר כזה טוב אני עושה מלא יש לי בסוף החודש טיול שנתי לשלושה ימים אני לא יעשה כלום אני פוחדת להשמין ?

היי, קודם כל תמשיכי תמיד לעשות הרבה ספורט- כל הכבוד. אני לא חושבת שבשביל ספורטאית כמוך 3 ימים ישנו משהו. את שורפת קלוריות הרבה יותר מכל אדם אחר שלא עושה ספורט כי מסת השרירים שלך מאוד גדולה. חוץ מזה בטיול שנתי הולכים הרבה ונשארים ערים הרבה זמן ואם אוכלים נורמלי (בלי יותר מדי ממתקים) אז גם האוכל שם הוא בד"כ סביר ולא משמין. חוץ מזה החיים לא תמיד מסתדרים איך שרוצים ואני בטוחה שתתקלי בתקופות יותר ארוכות שלא תוכלי לעשות ספורט מכל מיני סיבות, אז לא צריך להתרגש מזה. פשוט עוברים את זה, ולא צריך להשקל אחרי הטיול או משהו כזה. פשוט תהני ממנו, תחזרי הביתה, לשיגרת הספורט ואחרי כמה ימים את יכולה להשקל ותראי שהכל בסדר. ממש אין לך מה לדאוג

תודה רבה כן את צודקת אני לא יואכל גם הרבה בטיול אני לא אוכלת הרבה בטיולים רק אורחת בוקר גדולה שמסביעה אותי עד הערב

שלום יאנה אני מניחה שגם בטיול תעשי פעילות גופנית, גם אם לא בדיוק את אותה פעילות שאת רגילה לעשות. בטיולים בדרך כלל הולכים לא מעט. ואם תחזרי מהטיול ותגלי שעלית קילו או שניים- אז מה? יש לך את המשך החיים לעשות פעילות גופנית ולהוריד אותם. לא כתבת פרטים עלייך, וגם לא כמה פעילות את עושה ומאיזה סוג, האם את בדיאטה או לא, ועוד פרטים. לכן אני לא מתייחסת לשאלה האם את עושה יותר מידי ספורט, או דורשת מגופך לעמוד בתנאים בלתי אפשריים, אך השאלה שלך מעלה חשד שאכן יש מקום לבדוק את הדברים. בהצלחה.