הליכה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
האם הליכה מהירה של ארבעים דקות יום כן יום לא, יכולה להשפיע מבחינת הרזיה גם ללא דיאטה?
השאלה מהי התזונה בפועל כל פעילות גופנית לא תעזור אם בפועל התזונה אינה בריאה ומכילה יותר מדי קלוריות... מנסיון, אפשר לרדת במשקל גם עם שומרים על תזונה בריאה גם ללא תפריט או "דיאטה" השאלה היא מה אוכלים
שלום אדווה אם את אוכלת בדיוק כמו שאכלת לפני שהתחלת את ההליכה, אז לאורך זמן בודאי תרדי במשקל. יחד עם זאת, לגוף שלנו יש נטיה לשאוף לשימור המצב הקיים. לכן סביר להניח שאם תרדי בעקבות ההליכה ולא תקדישי תשומת לב לתזונה, הגוף שלך יעודד אותך לאכול פה ושם קצת יותר, על מנת שמשקלך יישמר. לכן, הדרך הטובה ביותר היא לבצע פעילות גופנית כפי שאת עושה, ובו זמנית גם לשים לב לאכילה מאוזנת עם כמות קלוריות שמתאימה לירידה קלה במשקל. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
