שאלה לגבי כרוב

הי, שמעתי פעם שעיכולו של הכרוב "עולה" לגוף יותר קלוריות מאלה הקיימות בו. לפיכך האם ניתן לאכול כרוב ללא הגבלה בדיאטת הרזיה? אני מכינה תבשיל טעים מכרוב מבושל, ומסוגלת לאכול כמעט כרוב שלם ביום.. האם לא לספור את הקלוריות האלה? תודה!

שירלי, לא הבנתי את השאלה, לדעתי, אין שום מניעה לאכול כרוב כל היום, רק כתוספת למאכלים אחרים. רצוי גם עוד ירקות. עדי

הבהרת השאלה: בכרוב יש X קלוריות למאה גרם. אני שמעתי שהגוף משתמש ביותר מX על מנת לעכל את הכרוב, כך שלמעשה אנו יוצאים נשכרים מאכילת הכרוב - ככל שנאכל יותר הגוף ישרוף יותר קלוריות, ובטוח יותר ממה שנכנס מהכרוב עצמו. השאלה היא האם זה נכון, והאם בדיאטת הרזיה אני יכולה לאכול קילו כרוב ביום (נניח כ-300 קלוריות) מבלי לגרוע את אותן קלוריות מכמות הקלוריות היומית שאני אמורה לאכול. תודה!

בהמשך לשאלה על הכרוב האם זה משנה אם זהו כרוב טרי , מבושל , או כרוב כבוש (בהקשר לקלוריות לא לכמויות המלח ) ??

שלום שירלי אם את סופרת קלוריות כאמצעי להרזיה, את צריכה להחשיב את כל הקלוריות שהגיעו לך לתוך הגוף, כולל כרוב, משקאות, מסטיקים, סוכריות מותר וכל היתר. אף אחד לא יכול לעשות חשבון של כמה קלוריות הגוף שלו מוציא על עכול של מזונות שונים, הגוף שלנו הוא לא מחשב כיס, הוא מערכת ביולוגית הרבה יותר מורכבת מכך. בהצלחה.