מלח

מהי מידת המלח הרצויהלאדם שנמצא בדיאטה? האם מיץ לימון מזיק/מייטיב/לא משנה לאדם שנמצא בהליכי דיאטה?

שלום יולי אם הכליות שלך בסדר ולחץ הדם שלך נורמלי או נמוך, כמות המלח במזון לא משנה. למי שיש לו בעיות לחץ דם או בעיית כליות, לעתים קרובות עליו להגביל את כמות המלח במזון, ולהגיע ללא יותר מ3 גרם ביום כולל הכל, שזה די מעט מלח. למלח יש נטיה לגרום לאצירת נוזלים זמנית, לכן אם יום אחד אכלת יותר מלח באופן משמעותי מהכמות שהגוף שלך רגיל אליה, ייתכן שלמחרת תראי שעלית קילו או שניים במשקל. מדובר באצירת נוזלים זמנית, שיורדת תוך יום. לגבי מיץ לימון- הוא לא משנה לשום כיוון, הוא לא מפריע לדיאטה, ולצערי הרב הוא גם לא שורף שומנים. בהצלחה.