שאלה לנירה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
היי נירה אם הגובה שלי 160 והמבנה גוף שלי בינוני מה המשקל האידיאלי בשבילי? ומתחת לאיזה משקל לא כדאי לי לרדת או לעלות בתודה מראש קליאו
תלוי בת כמה את. בגיל מבוגר נהוג לחשב בתוספת שניים שלושה קילו. נ.ב במקרה שמי גם כן נירה. למרות שהתכוונת למנהלת הפורום.
לגובה 160 , משקל בינוני נחשב ל54 קילו. פחות מזה - את רזה.
מנהל פורום תזונה טבעית
