למה

למה חייבים לשלב ספורט בדיאטה? במה תורם הספורט להרזיה.? האם הספורט מאיץ את ההרזיה?

הפחתת משקל, הינה תהליך פשוט של מאזן אנרגיה. האנרגיה היוצאת חייבת להיות גדולה מהאנרגיה הנכנסת. הספורט ככלל תורם בכך שהוא שורף קלוריות. אבל למרבה הצער, רק אחרי 20 דקות של פעילות ספורטיבית אירובית (הליכה מהירה, ריצה, אופניים) הגוף מתחיל לשרוף שומנים, לפני זה הוא שורף פחמימות וחלבונים שלא עוזרים להרזיה אבל יש אפשריות אחרות של שריפת שומנים והפיכתם לאנרגיה פעילה אשמח להסביאר לך על זה 052-926574

שלום עדי לספורט יש המון יתרונות בריאותיים מלבד נושא ההרזיה. בעניין ההרזיה: כשאת עושה ספורט את כמובן שורפת יותר קלויות מאשר בישיבה או בשכיבה, ויש כאן עזרה קטנה לירידה במשקל. למעשה הקלוריות הנוספות שאת מוציאה הן החלק הפחות משמעותי בעזרה להרזיה. החלק היותר משמעותי הוא שפעילות גופנית גורמת לחילוף החומרים שלך לעלות, כך שאת שורפת יותר קלוריות גם ביתר היממה, ולא רק כשאת עושה ספורט. וכמובן, כשהגוף שלך שורף יותר קלוריות מידי יום ביומו ההרזיה מהירה , קלה ובריאה יותר. בהצלחה.