שאלה לדיאטנית

אני כרגע רזה מדי רוצה לעלות במישקל. (גיל 29 ) אני יודע שלצורך זה אני צריך לאכול יותר (והרבה יותר) ואני מוכן לעשות זאת. החשש שלי הוא מה יהיה אחר כך, לאחר שאגיע למישקל רצוי, כלומר מה יבטיח לי שהעליה תעצר ושאני לא אמצע את עצמי במצב של השמנה? הבעיה היא לא ללכת לדיאטנית כדי שתאמר לי שבנקודה מסויימת עלי לאכול פחות , אלא החשש שלי הוא זה: האם זה שאתחיל לאכול יותר עלול ליגרום לי להתרגל לכמויות גדולות של מזון ואחר כך יהיה לי מאוד קשה להוריד כמויות כדי לא להשמין?? כלומר אני מפחד למצוא את עצמי פתאום מתמודד עם מצב של צורך בדיאטה והפחתת כמויות ושזה יהיה קשה שלי עקב זה שהרגלתי את הגוף לכמויות גדולות של מזון. האם את יכולה לעזור לי - לאמר לי האם באמת מצב כזה יכול להיווצר או שהגוף יאזן את עצמו ואני לא אגיע למצב של הרגלת הגוף לכמויות גדולות מידי ולמצב של השמנה?? תודה (ואני יודע שהשאלה מורכבת ובעיתית , אך בכל אנא נסי כהשיב הכי טוב שאת יכולה אני מרגיש לכוד בין הפטיש לסדן)

שלום רוני השאלה שלך נשמעת קצת כמו מישהו שלא מתחתן כי הוא פוחד מה יהיה כשהוא יצטרך להתגרש. לא ברור לי למה אתה רוצה להעלות במשקל, ואיך הגעת למשקל שהוא לדעתך נמוך מידי. האם מדובר בנטיה טבעית? אם כן, העליה במשקל תהיה לך די קשה, מאבק לא פשוט. במצב הזה המלחמה תהיה על לעלות, והסיכוי שהגלגל יתהפך הוא אפשרי, אך סביר להניח שזה לא יקרה. עם השנים חילוף החומרים יורד, אנחנו גם פחות ופחות מוציאים אנרגיה (למשל קונים מכונית, עוברים לגור בבית עם גינה, וכד'). לכן אף אחד לא יכול להבטיח לך שבעוד 10-20 שנה לא תמצא את עצמך עם כרס, או עם עודף משקל. אולם... כל השינויים הללו לא מתרחשים יום בהיר אחד. לוקח להם זמן לקרות. וכשהם קורים, אתה יכול לתפוס אותם כשהם קטנים ולתקן. ועכשיו אתה צריך להחליט אם הרצון שלך לעלות במשקל גדול יותר מהפחד מהעתיד, או ההיפך. הנחיות כלליות לעליה במשקל תמצא ב "שאלות נפוצות בתזונה" בראש העמוד. בהצלחה.

לרוני יש פתרון שבו תוכל להעלות במשקל בדיוק כמה שתרצה ואח"כ לשמור עליו לכ החיים, בצורה בריאה, יעילה ונוחה תשאיר הודעה במייל או תתקשר ל052-926574 ונדבר