שאלה

עשיתי צום מיצים במסגרת קבוצתית וירדתי 2 קילו. מה אני צריכה לעשות עכשיו כדי להמשיך לרדת וכדי לשמור על ההישג ולא לעלות הכל מיד בחזרה. נא לא להטיף לי נגד הצום בבקשה

שלום זיו מי מטיף? לא נתנו לכם שם הוראות להמשך הדרך? מאחר ואני לא ממש מתמצאת בשיטה הזו, אז קשה לי לדעת איך את אמורה להמשיך. לדעתי הדבר הנכון לעשות הוא לחזור בהדרגה לאכילה, למשל על ידי אכילת מרק ירקות, ואחר כך סלט ירקות, אורז מלא, פירות, קטניות, ורק בסוף לחזור לגבינות, ביצים, דגים ובשר, במידה ואת אוכלת אותו. בהצלחה.