לרדת רק מס' ק"ג

נירה שלום, אני לאחר לידת תאומים ואמורה לרדת כ-15 ק, הורדתי עשרה וכעת נותרו לי עוד 5 ק' אולם קשה לי מאוד להוריד אותם {במשך תקופה ארוכה מאוד} האם כאשר הגוף מגיע לכמעט מינימום עודפים חילוף החומרים נעשה איטי יותר וזה מצריך כדורים? תודה.

דלית, ירידה בחילוף החומרים בגוף בהקשר של דיאטה היא תוצאה של דיאטות כסאח. אין קשר למשקל הגוף או לעודפים. אם אוכלים בצורה נכונה ובריאה ומוציאים מספיק אנרגיה מהגוף (פעילות גופנית) אין שום סיבה להאטה בחילוף החומרים. אלא אם יש בעיה רפואית. האטה בחילוף החומרים היא תגובה של הגוף למצב בו הוא לא מקבל מספיק אנרגיה (דיאטת כסאח), ולכן נאלץ להאט את פעולתו כדי להגן על עצמו. זה כמו מעגל שאינו נגמר. ייתכן שזו אחת הסיבות שבגללן לקח לך הרבה זמן להוריד את המשקל. אם כי לא ציינת כמה זמן בדיוק לקח לך להוריד וכמה זמן עבר מאז הלידה. כמו כן, ציינת שאת לאחר לידה. הריון נמשך 9 חודשים. לגוף לוקח הרבה זמן עד שהוא חוזר למצב רגיל לאחר מכן. עד שנה עבור חלק מהנשים. וכדורים לדיאטה הם אף פעם לא דבר מומלץ ובטח שזה לא הכרחי. שום כדור לא יעשה בשבילך את מה שאת יכולה לעשות בעצמך באופן טבעי ובריא.

שלום דלית אמונה עממית שיש בה משהו טוענת שכמו שלגוף שלך לוקח תשעה חודשים לעשות ילד או שניים, כך לוקח לו גם תשעה חודשים לחזור לעצמו. לא אמרת כמה זמן עבר מאז הלידה, וגם לא אם את מיניקה. כל אלה פרטים משמעותיים. אם עוד לא עברה חצי שנה מהלידה, ובודאי שבמקרה שאת מיניקה, עלייך להתאזר בסבלנות, להקפיד על תזונה מאוזנת עם דגש על ירקות בכל ארוחה, ולעשות פעילות גופנית ככל שמתאפשר. ירדת כבר מספר לא מבוטל של קילוגרמים, תני לגוף שלך קצת להתאזן, ואחר כך תוכלי להמשיך. בהצלחה.