דיאטה

אני נמצאת כרגע בטיפולי פוריות. כרגע אני באמצע הטיפול השני, בגלל כמות ההורמונים שאני לוקחת והמתח הנפשי העלתי הרבה מאוד ק"ג מאז החתונה. השאלה האם אפשר להתחיל עכשיו דיאטה מבוקרת כמו שומרי משקל למרות הטיפול, ובידיעה שאני יכולה להיות בהריון בסיום הטיפול???

שלום מקווה לטוב את בהחלט יכולה לעשות דיאטה, בתנאי שהיא תהיה מבוקרת ומתונה. כרגע זה לא הזמן לגרום לעצמך לחסרים תזונתיים.שומרי משקל זה רעיון טוב, אך התייעצי שם גם עם המדריכה, כדי שלא תקבלי תכנית קשוחה מידי עבורך. למעשה מה שכדאי לך לעשות הוא להכנס למשטר שמתרכז לא כל כך בירידה במשקל, כמו בעצירת הזלילה והעליה במשקל בעקבות ההורמונים והמתח. כשתכנסי להריון (מאחלת לך שזה יהיה בקרוב), ממילא די מהר תעלי בחזרה במשקל, כך שעדיף לך לא להשקיע כרגע מאמצים בירידה מוגזמת. כל זאת כמובן בתנאי שעודף המשקל שלך אינו גדול מאד, שכן עודף משקל גדול מאד (30 קילו מעל הרצוי) מפריע גם לפוריות. במקרה כזה רצוי שתעשי מאמץ לרדת. בכל מקרה, כבר מעכשיו הקפידי על נטילת תוסף של חומצה פולית מידי יום, בכמות של 400 מיקרוגרם, או 0.4 מיליגרם . בהצלחה!!