בחירת דיאטה

אני בן 24 . אני שוקל כ - 130 ק"ג. גובה : 1.84 . בעבר ( לפני 4 שנים ) ירדתי במשקל בעזרת דיאטנית של הצבא כ - 50 ק"ג . עד למשקל של 78 ק"ג. אך כמו רוב סיפורי ההצלחה העליתי חזרה את כל הירידה . כעת בניסיון נוסף לדיאטה , אני מתקשה למצוא את המוטיבציה ואת סוג הדיאטה שתתאים לי. עליי לציין שביצעתי ניסיון קצר אצל דיאטנית של קופ"ח. ( אך ללא הצלחה ) . בהרגשתי אני חש שפשוט חסר לי את המוטיבציה הראשונית לנושא .... כפי שאני מכיר את עצמי עם ההצלחה הראשונית ( ירידה של 4-5 ק"ג ) , השאר יבוא מעצמו. האם לדעתכם כדאי להתחיל באיזשוהי דיאטת "רצח" על מנת להשיג את "קילוגרמי המוטיבציה " ???? או איזשהי הצעה מעניינת אחרת . תודה נדב .

מצבור מאמרים לך ולכולם http://www.starmed.co.il/Diet כנס לאתר הבא ותקרא קצת מהמאמרים. מה שלא תחליט, כדאי קודם להבין מה עושים. בעיקרון אני בדעה נגד לכסאח מסוג כלשהוא. אבל אני מבינה את הקושי להתחיל. בהצלחה (ונדב - אני חושבת שדיברנו בצ'אט לפני שבוע או שבועיים :-) )

נדב, הפוך את העניין לאורח חיים בריא!!!! 1. רישום של מה שאתה אוכל!!!! 2. ספורט!!!! 3. שותים המון מיים!!!! 4. ירקות!!!! 5. מעדיפים מוצרים הדלים בסוכר ובשומן על פני אלו העשירים בהם!!!! 6. רצוי ללכת לקבוצת תמיכה. 7. אם לא קבוצת תמיכה, אז דיאטנית! 8. זוכרים שזה תהליך והעיקר הוא לעבור אותו בצורה הבריאה ביותר ולרכוש הרגלי חיים בריאים!!! 9. על כל 10% שיורדים, עושים שינוי!!!!! 10. מחפשים את האיבר הכי יפה בגוף, ומטפחים אותו. עדי

http://www.wddty.co.il נדב שלום כתובת אימל לבחירת דיאטה כדאי לקרוא