נשירת שיער

שלום , אני בת 31 . ילדתי לפני שנתיים וחצי, ומאז השיער שלי פשוט נראה קטסטרופה משיער מלא וגלי הוא נהייה דליל וחסר כל ברק. יש לי נשירת שיער חזקה (לא חלילה אני לא קרחת). מה אפשר לשפר בתזונה על מנת לחזק את שורשי השיער? תודה, רונית

רונית, האם יש לך נשירה או שיש לך שיער דליל או שניהם ? חשוב להבדיל בין הדברים.

שלום אביטל, יש לי נשירה והשער שלי דליל הרבה יותר ממה שהיה . תודה, רונית