הפסקת דיאטת כסח
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
כניראה שפיספסת את שאלת ההמשך בשירשור של השאלה המקורית , לכן אני מנסה לשאול שוב לנירה תודה, ברור לי שאני כניראה אעלה מן המצב הנתון כרגע. הפחד הוא שעקב הדיאטה אני אעלה הרבה יותר כאשר אנסה להפסיק ואף יותר ממה שהתחלתי (זה מה שאומרים שקורה כתוצאה מדיאטות כסח) האם זה נכון? האם הפעילות הגופנית (דבר שלא מסתדר כלל עם אורח החיים שלי ) הוא דבר שאאלץ להמשיך בו כל הזמן או רק בשלב הראשון של החזרה "למוטב" ? ואח"כ הגוף יתאזן וחילוף החומרים יחזור לרמה תקינה (בהנחה שהוא נהרס ע"י דיאטת הכסח כפי שאומרים שקורה)? תודה דינה
שלום דינה אף אחד לא יכול לנבא כמה תעלי, ואם תעלי הכל או רק חלק. זה תלוי בך ובכמה מאמץ תשקיעי כדי לעצור את העליה. לגבי הפעילות הגופנית: ככל שתתמידי בה כך תצליחי יותר לשמור על המשקל. כידוע לך כל החיים לפנייך, והאפשרות לעלות במשקל רק הולכת ועולה ככל שמתקדמים בגיל. אז יכול להיות שבחודשים הראשונים אחרי הדיאטה תקפידי ותעלי מעט, אך רוב הסיכויים שאם תחזרי להרגלייך הקודמים, במוקדם או במאוחר הקילוגרמים יתחילו להיערם שנית. נסי למצוא פעילות גופנית שגורמת לך הנאה (ריקודים, ריקודי בטן, סלסה, טניס, סקווש, שחיה, טיולים), אולי כך תוכלי להמשיך איתה ולקבל אותה כהרגל חדש לחיים. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
