כשמרזים בגוף וגם בפנים

אני בת 40, גובהי 160 ומשקלי 53 קילו, התחלתי לפני כשנה לעשות ספורט וירדתי במשקל בכמה קילו בודדים , כל הבטן ירדה לי , אבל במקום לקטוף מחמאות החברות מעירות לי שאני נראת רע בפנים , מה עלי לעשות, לא עשיתי שום דייאטה מלבד ששמרתי על עצמי לא להתפתות ולאכול שטויות, לא כל כך בא לי לעלות במשקל , כי ידוע לי שעם הגיל יש נטיה דווקא לעלות, כמו כן עכשיו כשהשגתי השגים מבחינת היכולת הספורטיבית לא הייתי רוצה לקלקל לעצמי , מה ניתן לעשות?

היי רונית לפי דעתי משקל 53 לגובה 160 זה אחלה אולי זה לא שאת נראת "רע" בפנים אלא פשוט ניראת שונה ומי שמכיר אותך צריך קצת זמן להתרגל?... תחשבי מה את חושבת על המראה החדש שלך, ואם את מרוצה אז זה הכי חשוב לא?, וגם איזה פידבק את מקבלת מבחורים ולא דוקא בחורות... :-) ביי קליאופטרה

שלום רונית כל הכבוד לך על הירידה, ובעיקר על הספורט, שהוא הדרך הנכונה ביותר להוריד משקל, וגם לשמור על בריאות טובה לאורך שנים. המשיכי כך. נכון, מגיל מסויים העור כבר לא קופץ כל כך מהר עם שינויי המשקל.ירידה במשקל יכולה לפעמים להבליט קמטים, או לגרום למראה פנים קצת מדולדל. אל תיבהלי, מדובר במצב זמני, אמנם לוקח קצת יותר זמן, אך העור יחזור לעצמו. הקפידי על מספיק שתיה (לפחות 10 כוסות ביום), אכילה יומיומית של ירקות ופירות, מוצרי חלב מועשרים בסידן, ומנת בשר או דג אחת ביום. ולגבי החברות שלך: פיכסה איזה גועל נפש, ככה מפרגנים לחברה שירדה במשקל? הכל מקנאה. אין דבר, שיקנאו, אל תקחי ללב. בהצלחה.