כולסטרול

שלום, אני בחורה בת 22, שוקלת 65 בגובה 168. יש לי איזה חמישה קילוגרמים עודפים אבל זה לא מה שמדאיג אותי. מה שמדאיג אותי זה שסבא שלי ודוד שלי מתו מהתקפיי לב. לאבא שלי יש כולסטרול גבוה (לא מאוד) למרות פעילות גופנית שוטפת בה הוא עוסק והוא החל לקחת כדורים. בבדיקה שעשיתי התגלה שגם לי יש כולסטרול (226). אני עוסקת בספורט פעמיים שלוש בשבוע ומקפידה זמן רב לא לאכול יותר משתיים עד שלוש ביצים בשבוע, כמעט בכלל לא אוכלת בשר ולא מרגרינה ודברים כאלה. האם ימים נוספים של פעילות גופנית ישנו את המצב??? מה עוד אני יכולה לעשות כדי שרמת הכולסטרול תרד? (אין לי טריגלצרידים בדם)

אפרת, יכול להיות, אבל זה גם עניין של תורשה. עדי

מה הרופא אמר לך לעשות? אין ספק שאכילה בהתאם היא גורם חשוב אבל יכול להיות שזה לא מספיק וכמו שאמרת תצטרכי לעשות יותר ספורט..ואולי גם זה יתרום אם גם תורידי במשקלך. מה שהכי חשוב להיות במעקב על הכולסטרול ולראות מה עובד בשבילך.

שלום אפרת אני מפנה אותך קודם כל לקרוא את הקטע על כולסטרול במאמר " שאלות נפוצות בתזונה" בראש העמוד. תוכלי אולי למצוא שם עוד דברים שאת יכולה לעשות , למרות שנשמע שאת כבר יודעת ומתנהגת בצורה מתאימה להורדת כולסטרול. פעמים רבות ייצור הכולסטרול המוגבר על ידי הכבד הוא בשל נטיה גנטית. פעילות גופנית, אכילה מתאימה והורדת מתחים יכולים לעזור, אך לעתים אין מנוס משמוש בתרופות גם כן, לצערי הרב. אחרי שתנסי את כל מה שאפשר לעשות ללא תרופות במשך כמה חודשים, עשי שוב בדיקת דם. אם עדיין הכולסטרול לא ירד, ייתכן שאין ברירה אלא להשתמש בתרופות בכל זאת. בהצלחה.