פצעי "בגרות" לא עברתי את הבגרות ?

שלום רב , שמי מעיין ואני בן 20 ויש לי בעיה של פצעי בגרות. הבעיה איננה חמורה אך כול פעם יוצא לי פצע פה פצע שם ואני ממש משתגע! אני משתדל לאכול נכון , לשים מי פנים (אוכל לא מטוגן לא שוקולד ולא מוצרים עתירי שומן) אך למרות זאת הפצעים המציקים אינם מרפים . אשאלתי אליך היא : האם יש לך המלצה תזונתית מעבר למה שאני עושה - מה לא לאכול לדוגמא ? ושאלה נוספת , והאם ישנם ויטמינים שאת ממליצה לי לקנות שיעזרו לי להפטר וכמובן למנוע את הופעתם ? האם פעילות גופנית יכולה לעזור ? אשמח לתשובה כנה , מעיין - אחד שרוצה פנים חלקות :-)

שלום מעיין אני מבינה את חוסר הנוחות שאתה עובר עם התופעה המעצבנת הזאת. לצערי עד היום לא ממש מצאו קשר אמיתי בין תזונה לבין התופעה של פצעי בגרות. הסיבה לפצעונים היא הורמונלית, וטווח הגילים שבה היא מתרחשת יכול לנוע גם עד זקנה ושיבה. נסה ליצור קשר עם רופא אנדוקרינולוג (שעוסק בהורמונים), ייתכן שהוא יוכל לתת לך תכשיר הורמונלי כלשהו שיפחית את התופעה. פעילות גופנית מאזנת את כל התהליכים בגוף, ולכן ייתכן בהחלט שתפיק ממנה תועלת, אם לא לפצעי הבגרות אז לפחות לבריאותך הכללית . רחיצת הפנים (בעדינות, בלי לשפשף) בסבון פנים עדין ומים חמימים יכולה אולי להפחית את התדירות של הופעת הפצעונים. בהצלחה.

ובנוסף, מי פנים אינם עוזרים בהכרח. עדיף לגשת לרופא עור שיבדוק אותך מקצועית וימליץ על משהו שאולי יעזור לך ספציפית, בהתאם לנתונים האישיים שלך.

עצה ידידותית, מי פנים לא מספיקים, תרחץ את הפנים יום יום בוקר צהרים וערב במי עם תרחיץ עדין כלשהו, פעם בשבוע תעשה ניקוי עמוק עם גרגרים, בכל סופר פארם תמצא כזו. זה יעזור להסיר תאים מתים, ולפתוחנקבוביות סתומות, אלה מקור הצרות.