יש לי בעייה בדיאטה!!!
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום! אני בן 13 וחצי הגובה שלי הוא 1.53 מטר ושקלתי 60! קילו, בגלל שנראיתי שמן החלטתי לעשות דיאטה ורזיתי והים אני שוקל 50! קילו. קצב ההורדה במשקל שלי היה דיי קבוע אבל כשהגעתי ל 50 קילו לא הצלחתי להוריד ולא משנה כמה אני מנסה!!. אם יש מישהו שיודע מה הבעייה אז בבקשה, אולי תוכל לענות לי אני שוקל 50 קילו והגובה שלי הוא 1.53 מטר. ואם מישהו יודע כמה אני צריך לשקול בהתאם לגובה אז בבקשה שיכתוב לי תשובה. נ.ב אני יודע שבטח תגידו לי שזה לא בריא לילד בגילי וכל מיני שטויות אבל, היום אני מרגיש הרבה יותר טוב עם עצמי) בתודה מראש...
אורי שלום, נתחיל במשפט האחרון: אתה מרגיש הרבה יותר טוב עם עצמך. זה מה שחשוב!!!!!! יש נוסחה שקוראים לה BMI ועל פיה אפשר לדעת אם אתה בטווח המשקל התקין או לא. יופי על הירידה!!!! תמיד תסתכל על מה שכבר ירדת ולא על מה שעוד צריך לרדת. ירדת והגוף בהתארגנות לקראת המשך ירידה. אם אתה עוסק בספורט, אז סביר להניח שמסת השריר שלך גם גדלה. דרך אגב: האם אתה עובר את התהליך תחת פיקוח? בכמה זמן הייתה הירידה? עוד משהו: אתה בגיל שבו אתה מתפתח והפרופורציות מתבלבלות. עדי
בין 48 ק"ג ל-54 קילו, זה לכל הדעות בסדר, יש שיגידו לך שעד 58 זה בסדר, אם אתה לא מצליח להוריד יותר אז זה כנראה בגלל שזה מה שטוב לגוף של עכשיו, תנסה להוסיף קצת פעילות גופנית.
אני מתאמן בכדורסל במכבי 3 פעמים בשבוע וכל יום שישי אני משחק כדורגל. 40 כפיפות ו 20 שכיבות לני השינה... זה מספיק אני חושב?
מנהל פורום תזונה טבעית
