לנירה שלום...

אני בת 33, 1.60 . ירדתי לפני שנה 22 ק"ג בשיטת חרמון, כיום אני שוקלת 63 לאחר שעליתי 3 ק"ג. אני מנסה באופן נואש להגיע ל- 56 ק"ג. אני מרגישה כאילו שלגוף שלי טוב במשקל 62-63 אבל אני רוצה להיות רזה יותר. השאלה, האם אחרי שירדתי די הרבה, יהיה לי קשה במיוחד לרדת עוד כ- 7 ק"ג? האם להשלים עם המשקל הזה ולוותר על החלום ? דרך אגב, האם את מקיימת סדנאות בראשל"צ לקבוצות או יחידים? תודה לך.

שלום לך, הדרך הטובה ביותר, כנראה, היא לחזור לשיטה שעבדה אצלך. אם זה לא הולך, אז יכול להיות שלגוף טוב ככה. עדי

שלום גילית לדעתי האישית, הגעת למשקל סביר בהחלט לגובהך, ואם את מעידה שגופך מרגיש נוח במשקל הנוכחי, אולי שווה שתקבלי את זה . בינתיים עלית 3 ק"ג, מה שאומר שקשה מספיק לשמור על הירידה עד עכשיו, וזה כשלעצמו מהווה מטרה מאתגרת מספיק, שצריך לעבוד כדי לשמור עליה. נראה לי שמה שכדאי לך כרגע להחליט הוא לקבוע תאריך של עוד שנה מהיום, ובמהלך השנה הזו המטרה שלך היא להשאר במשקל אליו הגעת בדיאטה שעשית, בלי לשאוף לירידה נוספת. אחרי שנה, כשגופך כבר התרגל למשקל החדש ואת התרגלת לאורח החיים הדרוש כדי לשמור עליו, תוכלי לעשות חושבים שוב, ולהחליט מה את רוצה לעשות הלאה. כרגע אני לא פותחת קבוצות, אני מקבלת באופן פרטי בראשל"צ. בהצלחה.