חילוף חומרים

אני בת 25 לפני מספר שנים עשיתי דיאטה דרסטית וירדתי המון במשקל, במשך שלוש שנים שמרתי על המשקל בצורה לא בריאה, פשוט הפסקתי לאכול והתעמלתי המון וכמובן שהתחילו תופעות כמו נשירת שיער הפסקת מחזור וכו... הבנתי שככה אני לא יכולה להמשיך והלכתי למרכז להפרעות אכילה והתחלתי בהדרגה לאכול וכמובן השמנתי המון. לאחרונה חזרתי לעשות פעילות גופנית, היום אני אוכלת מסודר ומגיע ל1000 - 1200 קלוריות ביום ועדין לא מצליחה לרדת במשקל. לפני חודש המליצו לי על כדור בשם רדוקטיל. התחלתי לקחת את הכדור והרגשתי נורא לא טוב. דיאטנים אומרים לי שזה עיניין של זמן עד שהגוף שלי התאזן כמובן שאני צריכה לעשות המון ספורט בכדי להגביר את החילוף חומרים עבר כמעט שנה ואני עדיין לא יורדת אני מתעמלת ואוכלת מאוזן ובריא מה עלי לעשות??? בבקשה עיזרו לי אני נורא נורא נורא מיואשת ...

שלום לילך את אומרת שהשמנת המון, ושאת לא מצליחה לרדת במשקל, רק שכחת לכתוב מה הגובה שלך וכמה את שוקלת. שמא אולי אין לך עודף משקל כל כך גדול כמו שנדמה לך? אני לא בעד כדורים כמו רדוקטיל, וכדאי שתפסיקי איתו, ביחוד אם הוא גורם לך להרגיש לא טוב. כדאי שתקבלי את רוע הגזירה באופן זמני: חזרת לאכול (מעט מאד עדיין), והגוף שלך מנסה לחזור ולשקם את רקמותיו , מה שמתבטא בעליה במשקל. סביר להניח שמשקלך הסופי יהיה גבוה יותר מכפי שהיה בתקופה שלא אכלת והתעמלת (והיית בהפרעת אכילה פעילה). לדעתי חשוב מאד שתשתתפי בקבוצת תמיכה להפרעות אכילה (יש בתל השומר, באיכילוב ובעוד מסגרות), שם תוכלי גם לקבל פרופורציות , וגם להבין היכן את עומדת מבחינת משקל, וגם לקבל תמיכה חברתית שהיא חשובה מאד בהתמודדות בכל הנושא של הפרעת אכילה, השינויים התפיסתיים שהיא גורמת לדימוי הגוף וליחס שלך לעצמך. לגבי הפעילות הגופנית: אפילו בתחום הזה ההגזמה גורמת לנזק. רצוי וכדאי שתעסקי בפעילות גופנית, אך בלי להגזים: שעה ביום זה בהחלט מספיק. בהצלחה.