דיאטה

אני כיום בן 26 וביאטה רגילה הורדתי במשך שלוש שנים כ 60 ק"ג באחרונה אני מרגיש מעין פריקת עול מה עלי לעשות על נמת להמשיך בסטטוס השמירה שפתחתי במשך הזמן והאם זהו דבר גיל שקיימת "התפרקות" אחרי תקופה מסויימת?

שי, אם היה לך טוב במסלול מסויים, חזור אליו. עדי

שלום שי כל הכבוד לך על המאמץ לאורך זמן, ממש יופי על הירידה הגדולה. כעת צריך לבדוק מה עם ההמשך. האם אתה עושה פעילות גופנית באופן קבוע? האם התפריט שלך מספיק מאוזן ואין לך חסרים תזונתיים שהתפתחו לאורך התקופה הארוכה הזאת? טיפים לשמירת המשקל והתפריט שלך צריכים להיות מבוססים על מה שכבר עשית, ועל הדברים שלדעתך עלולים לסכן את המשקל שלך. לכן, לצורך תשובה רצינית ואישית, כדאי שתפנה לייעוץ של דיאטנית (אפשר גם אצלי). אל תזניח, לעלות הרבה יותר קל מאשר לרדת. בהצלחה.