פסח

רציתי לשאול עד כמה עבודות פסח תורמות לפעילות גופנית, וכמה קלוריות אפשר לשרוף היות ועם כל עבודות הפסח אין זמן לפעילות גופנית רגילה , ואין בסוף יום גם כוח תודה מראש

תלוי כמה ומה אתה מנקה.

שלום גל אין ספק שעבודות ניקיון, סחיבת חפצים כבדים וכד' תורמת להוצאת אנרגיה הרבה יותר מאשר ישיבה במהלך רוב שעות היממה. יחד עם זאת אנרגיה שהוצאנו בעמל רב אנחנו מחזירים לעצמנו בקלות רבה בארוחה אחת או שתיים. לכן לא נראה לי שנכון לסמוך על המאמץ הגופני הזה , שהוא תקופתי וקצר יחסית, לירידה במשקל או למניעת השמנה. אם לא יצא לך לעשות פעילות גופנית מסודרת בתקופה הזו חבל, אך לא נורא. לכל נקיונות הפסח יש את חול המועד שבא אחריהם, שבו יש זמן לפעילויות שונות בחיק הטבע או בבית, להליכות, טיולים, חתירות בסירות, שחיות, ופעילות גופנית בשפע. היתרון שיש לפעילות גופנית על פני עבודות ניקיון: בפעילות אנחנו מפעילים שרירים באופן שיטתי, רציף, לאורך זמן ובחזרתיות . בכך אנחנו גורמים לשרירים להתפתח, והם בתורם צורכים מאיתנו יותר אנרגיה במהלך כל שעות היממה. כשאנחנו עובדים , גם אם הוצאנו אנרגיה, ברוב המקרים התעייפנו, כואב לנו הגב, אך למעשה לא השגנו את הערך המוסף הזה של התחזקות השרירים. מי שעובד בעבודה פיזית באופן קבוע כמובן משיג שרירים מפותחים ודחוסים יותר, אך מי שהעבודה הפיזית היא אפיזודה זמנית בשבילו, צריך לחזור לפעילות גופנית סדירה כשאפשר. בהצלחה.