אוכל סיני

מה עדיף כאשר אוכלים אוכל סיני - אורז או נודלס ?? (קלורית ותזונתית) אם זה משנה ביכלל? האם יש מבין מבחר תבשילי הבשר משהו שהוא יותר עדיף או שבעיקרון כולם די דומים מבחינה תזונתית (וקלורית?)

שלום טלי בניגוד לתדמית הרזה יחסית שיש לאוכל סיני, כי הוא מכיל ירקות וכד', הוא למעשה די עתיר שומן וקלוריות. אם תבחרי אורז לבן פשוט, הוא יהיה יותר דל שומן מאשר אורז מטוגן או אורז עם ירקות או נודלס נוטפי שומן. אך לא תלכי למסעדה כדי לאכול אורז פשוט, אני מניחה. נסי לבחור מאכלים מאודים, ולא מטוגנים. המנעי ככל האפשר מטיגון עמוק. וכמובן ותרי על הקינוח. נסי להסתפק במספר קטן של מנות. מרק יכול להיות פתרון טוב ויחסית דל קלוריות כדי שתשבעי בתחילת הארוחה ותאכלי פחות מהמאכלים השמנים. אם המסעדה מציעה סלט טרי (לפעמים יש להם סלט מצנון, מלפפון וגזר, או משהו דומה), הזמיני אותו ובקשי את הרוטב בצד. בתיאבון.