עיפות אחרי אכילה

אני רוצה לשתף אותכם בתופעה שקורה לי אחרי האוכל. לאחר מספר דקות אחרי האוכל אני מרגיש עייפות טוטאלית. אני בקושי מזיז את עצמי וממש ממש רוצה לישון. אני לא אוכל הרבה.. ולא קצת... וברוך השם אני בריא לגמרי..( לא חסר ברזל סוכר וכדומה.) משיהו מכיר את התופעה ? בדר"כ זה קורה אחרי ארוחת צהרים.

שי, אתה אומר שלא חסר סוכר וברזל - זה לפי בדיקות דם ? האם בדקת גם חוסרים אחרים ? האם יש מתכונת קבועה לארוחת הצהריים ? נסה לגוון, להחליף ארוחות, לחלק את הארוחה לשניים וכו' זה יכול לקרות אם אוכלים יותר מדי, אבל אתה אומר שזה לא המקרה.

כל ארוחה כמעט.. "כבדה" או "קלה" גורמת לי לתחשות עיפות... לא חסר לי כלום בגוף וגם אין לי יותר מדיי... אני אוכל טוב... לא יותר מדיי.. ובשעות סדירות

בטח, בגלל זה אני מדלגת על ארוחת צהרים, ואוכלת ארוחה קלה בשעה חמש בערך, העיפות נגרמת מזה שהדם זורם לעיכול המזון, והמוח נכנס למעין פעילות נמוכה, אתה בודאי ציפור לילה לא?

שי, זו תופעה נפוצה. שים לב להרכב המזון בא. הצהריים שלך. תרבה בירקות ותמעיט בחלבונים ושומנים.