דיאטה קלה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, אני בת 34, גובה 164, משקל -58 ק"ג. אני יודעת שזה נחשב משקל נורמלי יחסית, אך בכל זאת רציתי איזו דיאטה קלה, כדי להוריד 3-4 ק"ג ולא יותר. תודה ריקי
ריקי, אם את רוצה לאמץ אורח חיים נכון, אז זה בהחלט כדאי. לא כדאי להתחיל לשגע את הגוף בדיאטות. עדי
שלום ריקי הדיאטה הקלה ביותר היא להקפיד על מזון דל שומן, להקפיד על אכילת ירקות בכל ארוחה, לשתות מספיק, ולעשות פעילות גופנית. דיאטות יותר קשות בדרך כלל גורמות לעליה במשקל אחרי שהן נגמרות. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
אהרון דרעי
אהרון דרעי - הרבליסט קליני. לימודים במכללת רידמן בינהם, צמחי מרפא, אירידיולוגיה,...
המשך >
