דיאטה לאחר ניתוח

שלום , עברתי ניתוח שבר [הרנייה דו צדדי] לפני כשבועיים וחצי. לפיכך איני יכול להיתעמל וקצת עליתי במשקל. איזה סוג של דיאטה מומלץ עבורי וכן פעילות גופנית מתאימה . ? תודה מראש בני

בני, אתה צריך לקבל ייעוץ רפואי באופן אישי לגבי התזונה והפעילות הגופנית. זה לא אחראי לתת לך ייעוץ באינטרנט לאור המצב שתיארת.

דוקא אתה צריך לרדת, כי אם אתה לא מתעמל, אתה מחליף שרירים בשומן, אל אחרי ניתוח יש מצב של צבירת נוזלים, בגלל הרקמות הפגועות מהניתוח, וזו הסיבה לעליה במשקל.

עברתי אותו ניתוח (בטבור ) לפני חצי שנה. פעילות גופנית: חובה על הליכה מתונה וקצרה כמה פעמים ביום. כרגע, אפילו הליכה בחצר הבית מספיקה. כל פעם שלוש עד חמש דקות . זה עוזר גם לשכך כאבים. בעוד שבוע להגביר את משך ההליכה המתונה. תזונה: אני אכלתי ( אצלי היה הניתוח בבטן ) מזונות קלים לעיכול כמו: דייסות, מרקים וכד'. חשוב לאכול במתינות וללעוס היטב. להקפיד על כמויות קטנות ולהעלות בהדרגה. החלמה מהירה ובריאות.

שלום בני מאחלת לך החלמה מהירה. כל עוד הפצע מתרפא כדאי שלא תעסוק בפעילות שתפריע לריפוי. לא כתבת היכן היתה לך הרניה. אם מדובר באזור הבטן, אתה יכול להתחיל ללכת , בלי להתאמץ יותר מידי, אם זה לא גורם לך אי נוחות או כאבים. אם מדובר באזור המפשעה אז נותר רק לחכות לריפוי, ולא לעשות פעילות גופנית. מבחינת התזונה, חשוב שתקפיד להקטין את כמות הקלוריות שאתה אוכל, ובד בבד לשמור על תזונה בריאה שתעזור לריפוי מהיר וטוב : הקפד להמנע מנשנושים (במבה, פיצוחים, עוגיה פה ובייגלה שם). הגבל את עצמך ל 4-5 ארוחות לא גדולות ביום. דאג שכל ארוחה תכיל ירקות, טריים או מבושלים. התחל את הארוחה במנה שמכילה ירקות. הקפד על מזונות דלי שומן: לא מטוגנים, בלי שלולית שמן כרוטב, עוף ללא עור, בשר ללא שומן נראה, מעט רוטב בסלט. נסה להמעיט גם בסוכר: עוגות, עוגיות, המתקה בשתיה, שתיה קלה וכד'. אתה יכול לשתות דיאט, להמתיק בממתיק מלאכותי, ולאכול 2-3 פירות ביום כשבא לך משהו מתוק. הקפד לאכול לפחות פעמיים ביום מוצרי חלב (גבינה עד 5%, יוגורט, מעדן חלב דיאט וכד'). הקפד לאכול מידי יום לפחות פעמיים ירק או פרי טריים שמכילים ויטמין C: עגבניה, פלפל, בצל ירוק, תות שדה, פרי הדר, מלון, קיווי. הקפד לאכול לפחות פעם ביום מנה בשרית או דג. אם תעקוב אחר הוראות אלה, סביר להניח שלא תעלה עוד במשקל, והריפוי של פצעי הניתוח יתאחו טוב ומהר. בהצלחה.

אני מאוד מודה לכן , ואני מתכוון לאמץ את כל העצות שנתתם. בני