התקפת אוכל בימי מחזור

שלום שבוע לפני קבלת המחזור אני נתקפת ברעב שנמשך כ-שבועיים הדבר מציק לי אני פשוט שבעה אבל חייבת לאכול ובמהירות כזאת ובלי שום קשר אני נתקפת דכאון נוראי איך יוצאים מזה איך מוציאים איזון בגוף ומקפידים על משמעת תודה

למה בלי קשר ? יכול להיות לזה קשר הדוק לדכאון. לתזונה יכול להיות קשר הדוק לכל תופעות הקדם או תוך מחזוריות, מה שנקרא PMS. בסופו של דבר התזונה משפיעה על כל הגוף, ובכלל זה גם על תגובת הגוף אל ההורמונים. שינוי בתזונה יכול להביא לשינוי בתגובות שתיארת. ואחת התגובות הידועות להורמונים היא מצבי רוח ודיכאון. נסי לעשות חיפוש באינטרנט על PMS ו Nutrition.

ובנוסף, אם את לוקחת גלולות למניעה אז גם להן יכולה להיות השפעה על התופעות הנ"ל.

שבועיים? שבועיים? זה לא בגלל המחזור, בגלל המחזור זה יומים שלושה, אבל שבועיים? תחפשי סיבה אחרת.