שאלה לגבי דגים

שלום רציתי לשאול איזה דגים מומלצים לאכילה מבחינה תזונתית? התחלתי לכלול בתפריט דג לוקוס טרי.

לימית, דגים מימי הים הצפוני מומלצים עקב היותם מספקים לגוף שמנים מקב' אומגה 3 . סלמון , הליבוט , מקרל , טונה , סול ובקלה.

לוקוס? אחלה דג, אם מבשלים אותו טעים.

יעל , קצת מתכונים ? או איך לבשל דגים ? תודה , לי.