L- Carnitine ותוספי תזונה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שמעתי שתוסף תזונה זה L- Carnitine עוזר לירידה במשקל? האם זה נכון ואיך הוא עוזר? למי אני יכולה ללכת לבדוק את ערכם של תוספי התזונה? לתגובות ותשובות אודה.
לקרן, L- קרנטין אחראי על הפיכת שומן לאנרגיה, ועוזר לשריפת שומנים. עם כל זאת אינני ממליצה ליטול חומצת אמינו זאת או אחרת לירידה במשקל, זה יכול להזיק לבריאותך.
שלום קרן כפי שכתבה ניקולט, קרניטין היא חומצה אמינית המשמשת כ"סבל" שנושא חומצות שומן דרך דופן המיטוכונדריה בתאים, כדי שחומצת השומן הנ"ל תוכל לשמש לאנרגיה. הגוף יודע לייצר קרניטין מחומצות אמינו אחרות על פי צרכיו. הוא גם מסוגל למנוע מקרניטין שמסתובב בדם לצאת דרך הכליות. אנשים שעוברים דיאליזה, חולי כיליה, או בעלי הפרעות מטבוליות נדירות מסויימות עלולים להזדקק לתוספי קרניטין. אצל אנשים בריאים, שאוכלים מספיק חלבון ממקורות שונים, אין כל סיבה להזדקק לתוסף כזה. לגבי שאלתך על איכות התוספים- כדי לדעת זאת צריך לשלוח את התוסף למעבדה, וזה עולה הרבה כסף. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
