התקפי אכילה

שלום רב, אמנם אני לא נחשבת שמנה אך מאז שירדתי 9 ק"ג לפני 3 שנים ואני מקבלת מחמאות על הגיזרה היפה התחלתי להיכנס להתקפי אכילה שבעקבותיהם ב 3 חוד' האחרונים שמנתי כ 4 קילו . אני מיואשת וכל יום שעובר אני מעלה יותר במשקל ולא מצליחה לשלוט בזה. זה נובע לעתים ממצב שאני אוכלת משהו קצת משמין ואז אני ממשיכה עד הסוף עד שאני פשוט מתפוצצת או שנגמר כל האוכל בבית...ולפעמים יש את המצב שאני פשוט מקיאה . אני לא חושבת שזהנ ובע ממצב נפשי או רגשי כי הכל באמת תקין פשוט זה כי טעים לי ו/או כי משעמם לי.. למי יש שיטה לצאת מהמעגל הקשה הזה??(בלי להיכנס לעניין נפשי וכדומה) בתודה מראש

מיואשת יקרה, המצב אותו את מתארת הוא בעיית אכילה נפשית. נקודה. תיארת אכילה אובסיסיבית, חוסר שליטה באכילה, הקאות ואני בטוחה שהמצב הולך ומחמיר גם אם זה באופן איטי. אין "שיטה" לצאת מזה חוץ מלטפל בבעיה הנפשית בצורה שבה מטפלים בבעיות נפשיות. גשי לקבל עזרה מקצועית בהקדם האפשרי, כמו שאת אומרת את לא יכולה לשלוט על זה. וסביר להניח שזה יילך ויחמיר. תעצרי את זה בזמן לפני שזה יחמיר.

שלום מיואשת, נסי את ההמלצה שלי לפני זאת של אביטל: הכיני מראש משקה מבוסס מים בבקבוק. הוסיפי ממתיק חמצמץ (לימון + נענע + קצת סוכר או סוכרזית). הכיני כמה בקבוקים של חצי ליטר במקרר או על השיש במטבח בהיכון... כאשר תרגישי שההתקפה קריבה, שתי באיטיות בקבוקון אחד. המתיני דקה ושאלי את עצמך: "האומנם אני צריכה לזלול עכשיו?" מקווה שעזרתי... לזר

כדאי לך לנסות טיפול בדיקור - למרבה הפלא זה עובד על רוב המטופלים, והתוצאה - הפסקת התקפי האכילה ובקרה על טיב וכמות המזון. עצה נוספת - ספורט, כמה שיותר.

:)