שתייה מרובה.. ועלייה במשקל?

האם יש קשר בין שני הדברים? אני במצב של דיאטה אך יחד עם זאת עלייתי במשקל כ2 קילו.. שאלתי היא האם יש קשר בין שני הדברים?.. שתייה מרובה ועלייה במשקל?.. אני שותה מים תה. חלב סויה, 2 כוסות קפה.. בתודה מראש אני..

זה כנראה לא השתיה אלא מה שאתה אוכל....

שלום לך. שקילה אמינה צריכה להתבצע עם הקימה בבוקר, לאחר שעשית פיפי , ולפני ששתית או אכלת משהו. אם את נשקלת במהלך היום, ייתכן ששתיה ואכילה במהלך היום יגרמו למשקלך לעלות באופן זמני מאד. גם המחזור החודשי משנה את המשקל: לפני המחזור ובימים הראשונים יש צבירת נוזלים ולכן עליה במשקל, שיורד אחר כך. אם את חושבת שממש עלית 2 קילו, ולא מדובר בצבירת נוזלים זמנית, את צריכה לבדוק את תכולת הקלוריות שבתפריט שלך, וכן את רמת הפעילות הגופנית, ייתכן שצריך להוריד קצת את כמות האוכל, או להעלות את כמות הפעילות הגופנית. בכל מקרה, שתיה , כשהיא דלת קלוריות, לא יכולה לגרום לעליה במשקל באופן ממשי, רק לשינויים זמניים מאד במשקל, בשל הנוזלים שנוספים לגופך, ושמתנקזים ממנו אחר כך. שתיה המכילה סוכר, שומן (למשל שוקו), חלב רגיל או חלב סויה ששותים בכמות גדולה, כמובן מכילים קלוריות לא מעטות, ובהחלט יכולים לגרום לעליה במשקל. בהצלחה.