סיבים תזונתיים ומוצרי סויה

היי, יש לי שתי שאלות שמטרידות אותי....אשמח אם תוכלי לעזור לי. האם יש הגבלה לכמות הסיבים התזונתיים שמותר לאכול ? (אני אוכלת בעיקר סיבים שמקורם בדגנים ופחות ירקות...האם זה משנה?) האם כדאי לעבור לאכול מוצרי סויה במקום מוצרי חלב ? רוב תודות...

שלום שושי השאלות שלך מאד כלליות, ולכן אין באפשרותי לענות עליהן. הכל תלוי למי, כמה, ולמה. כדי לדעת אם את אוכלת יותר מידי סיבים תזונתיים אני צריכה לדעת למה את שואלת (האם יש לך תופעות כלשהן שמדאיגות אותך?), ולהכיר את התפריט היומי שלך. לגבי מוצרי סויה, שוב תלוי מאיזו סיבה. יש אנשים שיכולים להפיק תועלת מהמעבר לסויה, ויש כאלה שדווקא עדיף להם להשאר עם החלב. הכל תלוי מה המקרה. אז אם את רוצה, הוסיפי קצת יותר פרטים, או שתפני אלי לייעוץ אישי, לחצי על שמי כשהוא מופיע בכחול. בהצלחה.