רעיונות חדשים?

למישהו יש רעיונות חדשים להמשך ירידה במשקל? אחרי 18 קילו הדרך עוד ארוכה, אבל עייפות החומר...

אם בארזים נפלה שלהבת, מה יגידו אזובי הקיר ???

באמת מה? אני מחכה לשמוע... :)

שלום יעל, די! אני הרי מכיר אותך( מדיבורים). את חתיכה, כבר דיברנו על זה. לא צריך לרדת יותר. אילו מישהו אחר היה מבקש, הית שואלת: "תן פרטים, בבקשה - משקל, גובה..." ספרי לכולם איך את נראית ותראי שכולם יסכימו איתי... בברכה לזר

כן, חתיכה גדולה !

יעל, סחתיין על ההתמדה שלך. אל תתיאשי. אני דוגלת בשיטת הספירה תוך כדי אכילה ממה שרוצים. בתוספת פעילות גופנית. זה בעצם מה שאני עושה עכשיו, בהדרגה הגעתי למצב שבו אני עושה את הספירה בראש ולא צריכה לרשום כי אני כבר יודעת להעריך את הארוחות וכמעט לא צריכה לעשות חישוב מעצבן. וזה גם הביא אותי למצב של ארוחות יותר בריאות. לדעתי זו השיטה שגם תעזור לשמור על המשקל, עדיין צריך להעריך את כמות הקלוריות אבל אפשר יותר קלוריות. הספירה והרשימה מאוד מעצבנות אבל עוזרות לשמור כאשר יש חשש לשבירה. אני גם אוכלת לחם מחיטה מלאה ואורז מלא ולדעתי יש להם תפקיד בתהליך כי אני מרגישה את השפעתם על הגוף.

כן, אני מכירה את חוברת מספר אחד בעל פה, כשרוצים לדעת כמה נקודות יש במשהו, שואלים אותי, ולא מסתכלים בחוברת, אני גם אוכלת בריא, תמיד אכלתי, אני צמחונית, ויודעת שכל הג'אנק מזיק, לא אוהבת מתוקים במיוחד, מעדיפה פירות וירקות, אבל שונאת אורז מלא, עוד לא הצליח אף אחד לשכנע אותי שזה טעים, גם כשאני מבשלת, ומתבלת, אני אוכלת את זה רק כשאני חולה והאף סתום. וחיטה, אני שמה בחמין, אבל כל הדברים הבריאים האלה הם גם משמינים, מגבילים אותך בפרי וחצי, ואני מצידי לאכול את כל הנקודות בפירות , וזהו, לא יודעת, בתחילה חשבתי שהשיטה הזו נוחה, כל כך, אבל מתברר שיש הגבלות.

מי שמכיר אותי מפורום כושר- אני מתפלאת עליכם, אביטל, שלומי- מה קורה? מה שכחתם? נו...? פעילות גופנית!! יעל- ניסית הכל, כדורים, שיטות, רופאים, קבוצות... למה לא נאמרה אף מילה על הספורט? מי שיגיד לך שהצליח בדיאטה בלי לעשות ספורט בהתמדה, הוא שקרן. אין דבר כזה. ועכשיו, כשאת נתקעת ומתייאשת, זה הזמן. נעלי ספורט, בקבוק מים, וקדימה לדרך- 6 ק"מ בשעה. טוב, אני לא אפרט את כל התורה, כנסי לפורום כושר, ותתחילי לקרוא... תוך כדי הליכה- לא להפסיק! גם אם את עושה ספורט- תבדקי אולי את צריכה לשנות, להגביר... בהצלחה

אם כי כתבתי את זה באחץ התגובות שלי. כנראה ששכחתי סימני קריאה :-) וזה נכון, אין כמו פעילות גופנית כדי להתניע דיאטה.

אסנת , זה לא רעיון חדש. אי אפשר ממש לרדת ולשמור על זה בלי פעילות גופנית. כן, אני גם הולכת, 50 דקות עד שעה שעה ורבע, אבל את האמת זה כל כך משעמם אותי, שאני הולכת למות, ניסיתי בחברותא, אבל החברות מתחלפות, וכל פעם אני צריכה למצוא פרטנרית חדשה, הן לא מחזיקות מעמד, בגשם וברוח, לי דוקא לא איכפת,