קלוריות התפוז

בכמה מקומות כבר נאמר ש-2 תפוזים שקולים קלורית לכוס מיץ תפוזים, אבל איך זה יתכן תפוז בינוני שוקל (ללא קליפה) כ- 150 גרם ונותן מקסימום חצי כוס מיץ. ב- 100 מ"ל מיץ יש כ - 50 קלוריות וגם ב- 100 גרם תפוז, כלומר כוס מיץ של כ 200 מ"ל היא כ - 100 קלוריות בעוד שאכילת התפוזים שתרמו מיץ זה (שמישקלם כ 300 גרם) תתן כ - 150 קלוריות - כמעט ההפך ממה שנאמר מה לא בסדר???

מה כל הפלסף הזה ? הצלחת לבלבל אותי כהוגן והכל בגלל 2 תפוזים מסכנים ?

תפוזון שלום, לא חשובה צורתו של התפוז. סחוט או שלם, יש לו אותה כמות של קלוריות. אבל, שים לב: מומלץ (ממני) לאכול את התפוז בגלל הסיבים שיש בו. המיץ מופחת סיבים, זה הכל. על תזרוק את ה"חוטים" המרים. תפוז בריא מאוד לבריאות לזר

שלום תפוזון ככל הידוע לי בתפוז יש בממוצע כ 60 קלוריות, ובכוס מיץ תפוזים טבעי יש כ 120 קלוריות, אז מבחינתי החישוב דווקא מסתדר יפה. חשוב שתדע שבריאותית עדיף בהרבה לאכול את התפוז ולא להכין ממנו מיץ, וזאת משום ש: 1. תפוז אחד שנאכל משביע יותר מכוס מיץ, וכך גם חסכת 60 קלוריות.. 2. כשאתה אוכל פרי שלם אתה מקבל את כל הסיבים התזונתיים, שבסחיטה נשארים במסחטה. 3. כשאתה מכין מיץ חלק נכבד מויטמין C נהרס תוך מגע עם האויר. כשאתה אוכל תפוז שלם רוב הויטמין נשאר פעיל ומגיע אל גופך. בתיאבון.